便秘にやさしい効果のお薬「マグラックス」って?安心して飲めるお薬です。

便の状態を良くするお薬マグラックス

病院で便秘を訴えた時に、便秘の状態にもよりますが

マグラックスというお薬を処方されたりします。

あまり縁がないお薬かも知れませんが

マグラックスは便に直接作用する為に、おなかが痛くなりにくいやさしいお薬です。
 

マグラックスとは?


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マグラックスとは、他の便秘薬が腸を刺激して便秘を解消するのに対して

マグラックスは腸の中の便に水分を含ませて、便自体を柔らかくします。

柔らかくなった便は大きくなり、その刺激で便を出す働きをします。

なのでおなかが痛くなったりという事はあまりなさそうですね。

癖になる事も少なく、長期間にわたって飲める便秘薬といえるでしょう。

他にも胃酸を中和したりするので、胃炎の人や十二指腸潰瘍の人への薬としてもだされます。

マグラックスの中身(成分)は酸化マグネシウムです。

即効性はあまりないのですが、便の改善を長期でしていくというのにはお勧めです。
 

妊婦さんにも出されるマグラックス


効き目がやさしいので妊婦さんの便秘薬としても出されることがあります。

妊婦さんはこれまでに便秘とは縁がない人でも、

これまでのホルモンとは違い、妊娠で栄養をたくわえようとしてしまう為に

どうしても多くの人が便秘になってしまいます

刺激のある便秘薬は飲めない為に、このマグラックスが出されます。

妊婦さんではツワリ中の人でも飲める、無味無臭の味となっています。
 

マグラックスの飲み方


病院で出されるので、指定された量を指定された時に飲めばいいのですが

この時に注意事項があります。

大目の水分で飲むという事です。

マグラックスは便秘の便に水分を与えて、便秘を改善するものですから

当然いつもよりも水分を多く取っておいた方がいいのです。

ですから、薬が飲めたら終わり。ではなくて、コップ一杯の水を飲み干すようにしましょう。

飲むときはお薬は殆どそうだと思いますが、出来るだけジュースやコーヒーなどではなく

水で飲むのが理想的です。

時間があるなら白湯を作ってから飲むようにしましょうね。
 

マグラックスでも効かない便秘には・・・


マグラックスを飲んだから便秘が解消できるという訳ではありません。

マグラックスはいわば、便を出すきっかけを作る物。

自分で腸内環境を整えなければ、ずっとマグラックスを飲み続けなければなりません。

マグラックスは軽いお薬ですが、それでも出なければ腸を刺激して出す

おなかの痛くなる薬を飲まなくてはいけません。

それもずっと飲んでいると、どんどん刺激になれてしまって

薬を増やさなければ便が出ないようになってしまいます。

便は一生の付き合いです。

どこかで腸内環境を整えなければ、ただが便秘。されど便秘でもっと大変な事になってしまうことだってあります。

大腸ガンなども便秘が原因になります。

そうなる前に腸内環境を整えて置きましょう。
 

マグラックスに頼らない腸内環境を作る


自分で腸内環境を整えれば、マグラックスに頼らなくても便秘は解消できます。

便秘の今はきっと、善玉菌が悪玉菌に押されて腸内環境が悪くなっているのです。

悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすと腸内環境が整い、マグラックスに頼らなくても

便秘は解消できます。
 

腸内環境の整え方


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腸内環境を整えるには、まず

☆食生活の見直し

☆水分量の見直し

☆生活習慣の見直し


が必要です。

食生活の見直しには、食物繊維(不溶性食物繊維と水溶性食物繊維)

乳酸菌と発酵食品を毎日バランス良く取り入れるようにする事です。

そして1日に取る水分量を見直すこと。

成人に1日に必要な水分は1.5から2リットルです。

食事の時にしか水分をとらないという人は、多分水分が足りていません。

食事の時にスープや味噌汁などを取りながら水を飲んで

食後にも何か飲むように習慣付けましょう。

それから早寝早起きをして、ストレスが蓄積しないように心がけましょう。

平日に、ストレスがたまるようであれば休日に何か好きな事をして

上手に発散させるようにする事です。

また、残業がつづいて眠れない時なども何かリラックスできるような方法を

考えて置きましょうね。

睡眠不足からも便秘になってしまいます。
 

お勧めの便秘解消


実は腹筋が少ない人は、便秘になりやすい事を知っていますか?

腹筋が少ないと、便をいきむ力が足りない為に便がきちんと出ないことがあります。

なのでお勧めの便秘解消はマグラックスよりはスポーツです。

休日にスポーツをする、平日にスポーツジムに通うのでもいいし

毎日家で腹筋をするのでも大丈夫です。

たとえば、一駅分だけ歩くというのでもOKですよ。

マグラックスなどの薬に頼るよりもとにかく体を動かせる事です。
 

手軽に腸内環境を整えるには

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手軽に腸内環境を整えて便秘を解消するには

黒糖抹茶青汁寒天ジュレがお勧めです。

黒糖味の羊羹のような感覚で、腸内環境を整える事ができます。

マグラックスのように注意事項もなく、

食物繊維も乳酸菌も取れるのでおすすめです。

興和新薬が出しているので、体への負担も心配なくこどもからお年寄りまで安心して取れますよ。